Alimente care iti dau energie fara sa te ingrase! Iata ce trebuie sa mananci!

,

Ciocolata si bauturile carbogazoase ofera organismului energia de care are nevoie, insa, in acelasi timp, nu sunt sanatoase.

Data viitoare cand te simti fara vlaga, consuma alune crude. Specialistii in nutritie sustin ca acestea iti vor oferi energia de care ai nevoie. In plus, alunele sunt si bogate in nutrienti. In cazul femeilor, o cauza pentru oboseala continua o reprezinta lipsa de magneziu, care poate fi foarte usor combatuta consumand, cu regularitate, spanac.

Bogat in magneziu, dar si in fier si potasiu, poate fi consumat in salata sau fiert, cu oua, fiind o excelenta sursa de energie. Un continut ridicat de magneziu conţin si semintele de floarea-soarelui si de dovleac, un sfert de cana de seminte reprezentand jumatate din doza de magneziu recomandata zilnic. Citeste continuarea pe kfetele.ro!

 

Citește și:

Cum îți alegi vopseaua de păr în funcție de culoarea și textura tenului

Aleksandr Lukaşenko lovește din nou: Nu vrea să mai recunoscă diplomele obţinute de studenți în străinătate pentru că au 'creierul spălat'

Cele mai bune 5 medicamente pentru durere recomandate de doctorul Andrew Moore, de la Spitalul ”John Radcliffe”, din Oxford

Tipuri de tunsori pentru păr creț și față rotundă

Adevărul nespus despre dovlecei. Ce greșeală fac toți românii când cumpără dovlecei


Clipul zilei pe KANALD.RO:
Te-ar mai putea interesa
Cookies