Antrenoarea vedetelor iti arata un set de exercitii pentru un corp sanatos si armonios!
Toamna este sezonul potrivit pentru antrenament pentru ca vremea rece ne ajuta sa slabim. Cori Gramescu recomanda exercitiile grele, dar eficiente. Trebuie sa fii atenta la maniera de executie! Se lucreaza lent pentru a avea control asupra miscarilor. Iata un set de exercitii pentru picioare. In pozitia bipeda, se departeaza talpile la nivelul umarului, mainile in fata, iar abdomenul incordat. Apleaca-te ducand bazinul catre spate adanc, ridica-te si du pe laterala un picior.
Coboara executand aceeasi miscare si ridica-te schimband piciorul.
Citește și:
- De pe podiumul “Bravo, ai stil! Celebrities”, direct pe coperta de revista! “Cover Girl”, conceptul inedit care le va provoca stilistic pe concurente, in editia de sambata seara a show-ului difuzat la Kanal D
- Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
- cancan.roTemperaturile scad la 8°C în aceste orașe din România, pe final de iunie 2025. Meteorologii Accuweather anunță o schimbare bruscă a vremii
- stirilekanald.ro„Ești și vei fi prima mea iubire!” Ionuț, tatăl a 3 copii, a murit după o banală durere de burtă! Greșeala fatală pe care a făcut-o i-a adus decesul câteva zile mai târziu. Familia este distrusă de durere
- adevarul.roVinieta și taxele de drum în Bulgaria: ce trebuie să știe toți românii care merg cu mașina spre Grecia sau Turcia
- kfetele.roDelia Dinu nu mai pleacă de la Cotroceni! Președintele Nicușor Dan a decis ca aceasta să rămână în echipa sa pe mai departe
libertatea.ro 
După mai mulți ani de relație, Florin Ristei și Naomi Hedman s-au despărțit, iar tânăra a apărut apoi la brațul lui Andrew, fiul Ozanei Barabancea. În timp ce cântărețul nu și-a mai făcut apariția în public alături de nicio domnișoară. Asta până în urmă cu mai puțin de 24 de ore!
14:24
14:02
14:23
stirilekanald.ro
Conform unei inițiative legislative care a trecut de una dintre cele două Camere ale Parlamentului, „Regula fermoarului” ar urma să fie inclusă în Codul rutier.
kfetele.ro
Două cazuri parcă trase la indigo. După tragedia Teodorei Marcu, o altă femeie a fost ucisă cu sânge rece de fostul ei soț, tot în plină stradă.
Stiri externe
radioimpuls.ro
Moment romantic în ediția de azi, 10 februarie, a emisiunii Casa Iubirii. Daniel i-a oferit un trandafir roșu lui Criss, iar gestul a aprins flacăra pasiunii.
