Sporturile de iarnă ard caloriile

V-aţi gândit vreodată că puteţi slăbi, şi să vă şi distraţi în acelaşi timp?

şi asta mai ales iarna, când lupta cu kilogamele e mai grea. Vă arătăm noi că este posibil. Tot ce trebuie să faceţi este să vă bucuraţi din plin de acest sezon. Mai exact, sporturile de iarnă pot fi un bun aliat în lupta cu kilogramele. Dacă nu ştiaţi vă spunem noi. Specialistiisppun că  în doar o oră petrecută pe pârtie puteţi da jos în jur de 500 de calorii dacă schiaţi sau faceţi snowbording. În plus, medicii spun că sporturile de iarnă reduc riscul bolilor de inimă şi întăresc muşchii. La toate acestea se adaugă câteva ore perecute în aer liber, ceea ce înseamnă că veţi scăpa şi de stres. Nici snowbordul nu trebuie evitat. Pentru a vă păstra echilibrul pe placă veţi folosi foarte mult muşchii picioarelor, dar şi pe cei abdomniali. Medicii spun că sportul merge mână în mână cu o alimentaţie sănătoasă. Aşadar nu daţi iama în mâncare dacă faceţi sport şi vreţi să slăbiţi. Chiar dacă nu ştiţi să schiaţi sau să vă daţi cu placa, o plimbare în aer liber sau câteva ture cu săniuţa sunt binevenite. Important e să faceţi mişcare în fiecare zi .

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:
Recomandari
Te-ar mai putea interesa
Setări confidențialitate