1. Stai la soare in prima ora dupa rasarit sau ultima ora inainte de apus. Incepe cu 10 secunde, apoi creste durata zilnic cu inca 10 secunde.
2. Bea apa fara fluor.
3. Fa exercitii afara in fiecare zi.
4. Trage adanc pe nas aer proaspat dimineata si seara, pentru cel putin 20 de minute.
5. Cititi continuarea pe kfetele.ro.
Citește si: Urlete de durere la înmormântarea lui Cristian, tânărul luat de viitură în Italia! Imagini copleșitoare