Iata cateva modalitati simple prin care te poti relaxa in cateva minute!

Bea ceai verde: Acesta este o sursa buna de L-teanina, un compus care te relaxeaza in momentele in care esti nervoasa sau agitata.

Mananca 2-3 bucatele de ciocolata: Daca mananci putina ciocolata neagra, te vei simti mult mai linistita si mai fericita, intrucat acest dulce regleaza cortizolul- hormonul stresului si stabilizeaza metabolismul.

Consuma o lingurita de miere: Pe langa faptul ca este o sursa importanta de vitamine si minerale, mierea reduce inflamatiile de la nivelul creierului, ceea ce inseamna ca lupta impotriva depresiei si a anxietatii.

Gusta dintr-un mango: Dupa ce l-ai curatat, infrupta-te din acest fruct tropical, intrucat contine un compus cunoscut sub numele de linalool, care reduce nivelul stresului din organism. Citeste intreg articolul pe kfetele.ro si alfa si celelalte remedii!

Citește și: Gingii inflamate la bebelusi: cauze si solutii privind tratamentul

Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”