Cum se tine dieta disociata de 90 de zile! Te ajuta sa pierzi 15-20 kilograme

Editor: Bogdan Mihai Autor: B.M.
Actualizat: 18 sep 2020, 04:30
video

Aceasta dieta, conceputa de un medic sportiv te ajuta sa pierzi 15-20 kilograme pe parcursul a 90 de zile. Avantajul major al acestui regim disociat de 90 de zile consta in faptul ca vei slabi fara sa iti pui sanatatea in pericol.

Ziua unu de proteine

Pranz: carne fiarta sau fripta, peste, oua, branza, iaurt sau branza cottage (maxim 200 de grame) cu orice cantitate de salata proaspata. Ai voie sa mananci si o felie de paine si o supa fara taitei (200 ml) dupa masa. Laptele si branza se pot consuma numai in aceasta zi.

Cina: La fel ca pranzul, dar fara supa si in cantitate mai mica. Ai grija sa mananci ce ai mancat si la pranz (de exemplu daca ai ales la pranz dintre proteine branza, vei manca tot branza si la cina).

Ziua a doua de legume

Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”

Citește si: Urlete de durere la înmormântarea lui Cristian, tânărul luat de viitură în Italia! Imagini copleșitoare

Pranz: Orice fel de

legume, verdeturi, fierte sau pe gratar (fasole, mazare, linte, morcovi, cartofi, chiar si orez). Se pot folosi condimente, sare, ketchup, bulion. Poti manca o felie paine si salata proaspata in cantitati nelimitate.

Cina: la fel ca la pranz, dar in cantitati mai mici.

Ziua a treia- Cititi continuarea pe kfetele.ro.

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
libertatea.ro „Am avut multe femei în viața mea!”. Moștenitorul Lamborghini o atacă pe presupusa sa fiică
„Am avut multe femei în viața mea!”. Moștenitorul Lamborghini o atacă pe presupusa sa fiică

Antonio Lamborghini (76 de ani)a dat-o în judecată pe femeia care susține că este fiica lui, însă o instanță penală din Bologna a achitat-o.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Motivul pentru care întârzie adeverințele cu noile pensii! Se crede că distribuirea lor ar fi amânată cu un anumit scop: „Se dorește intenționat ca să nu ne dea majorare”
Motivul pentru care întârzie adeverințele cu noile pensii! Se crede că distribuirea lor ar fi amânată cu un anumit scop: „Se dorește intenționat ca să nu ne dea majorare”

Recalcularea pensiilor pentru cei 5.000.000 de pensionari din România a suferit întârzieri semnificative, iar adeverințele cu noile valori ale pensiilor, programate inițial pentru luna mai, vor fi trimise abia după 10 iulie.

kfetele.ro
Stiri externe
Doliu în trupa One Direction! Totul se întâmplă la un an de la moartea lui Liam Payne: „Inima mea...”
Doliu în trupa One Direction! Totul se întâmplă la un an de la moartea lui Liam Payne: „Inima mea...”

La aproape un an de la dispariția lui Liam Payne, familia One Direction trece printr-un nou moment de doliu după ce coregraful trupei, Paul Roberts, a murit pe 26 septembrie, la doar 52 de ani.

radioimpuls.ro
Stiri mondene