În ciuda criticilor venite din partea unora care au comentat greutatea sa de după sarcină, Daniela Sterp demonstrează că recuperarea fizică după naștere este un proces natural, care cere timp, răbdare și disciplină.
Citește și: Adevăratul motiv pentru care Culiță Sterp a plâns la botezul fetiței sale. S-a aflat abia acum
Soția lui Culiță Sterp a declarat război kilogramelor în plus
Daniela a început un program de antrenamente bazat pe forță, pe care îl urmează de trei ori pe săptămână, completat de sesiuni scurte de cardio. În zilele în care nu poate ajunge la sală pentru exercițiile de forță, profită de orice ocazie pentru a face măcar cardio, dovedind o motivație puternică de a reveni la forma dorită.
Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii
Pe lângă efortul fizic, acordă o atenție specială alimentației, menținând un deficit caloric moderat, adaptat contextului în care a încercat să continue alăptarea. Chiar dacă echilibrul este greu de menținut, Daniela își gestionează cu maturitate rutina, fără a forța organismul în perioada postnatală.
Soția lui Culiță Sterp a recunoscut că procesul nu este deloc ușor. Se confruntă cu o rezistență mai scăzută decât în trecut, respiră cu dificultate în timpul efortului și ridică greutăți mai mici decât o făcea înainte de sarcină. În plus, problemele cauzate de poliartrită au început din nou să-și facă simțită prezența. Cu toate acestea, rămâne optimistă și încrezătoare că, prin tratament și perseverență, își va atinge obiectivele.
„Pentru că am multe fete curioase, vă fac un rezumat. Am început cu 3 antrenamente de forță/ săptămână și 20 min cardio la sfârşitul fiecărui antrenament. De câte ori reușesc în celelalte zile vin doar pentru cardio. Am o alimentație cu un mic deficit caloric, nu mare pentru că am tot încercat să alặptez. De săptămâna asta am început mai serios, săptămâna trecută n-am ajuns pentru că: botez.
