Ai deficiență de fier (Sideremie)? Iată ce te poate ajuta!

Deficiența de fier sau sideremia scăzută reprezintă o problemă frecventă în rândul populației, cu un accent deosebit asupra femeilor. Această deficiență poate avea consecințe semnificative asupra sănătății, iar recunoașterea și gestionarea ei sunt esențiale. În acest context, este important să înțelegem cauzele acestei deficiențe, simptomele asociate și riscurile pe care le implică.

Descoperă ce te poate ajuta în cazul lipsei de fier

Lipsa de fier poate fi cauzată de mai mulți factori, precum o dietă săracă în alimente bogate în fier, absorbția redusă a fierului din alimente, pierderile excesive de sânge (cazul menstruației abundente la femei) sau condițiile medicale precum anemia feriprivă.

Simptomele acestei afecțiuni pot include oboseală persistentă, slăbiciune, paloare, dificultăți de concentrare și iritabilitate. În cazurile severe, deficiența de fier poate duce la anemie, afectând capacitatea sângelui de a transporta oxigen, ceea ce poate avea consecințe serioase pentru sănătatea ta generală.

Creșterea aportului de fier poate fi realizată printr-o alimentație echilibrată, bogată în surse de fier heme (de origine animală) și non-heme (de origine vegetală). Alimente precum carnea roșie, legumele cu frunze verzi, leguminoasele și cerealele fortificate reprezintă opțiuni excelente. Suplimentele de fier pot fi recomandate sub îndrumarea unui profesionist medical.

Aronia, datorită conținutului său ridicat de fier și antioxidanți, poate fi un adjuvant valoros în combaterea deficienței de fier. Astfel, suplimentele alimentare de pe site-ul aronia-charlottenburg.ro pot contribui la sporirea aportului de fier într-o formă naturală și ușor asimilabilă, susținând astfel sănătatea generală a organismului.

Prin conținutul său ridicat de antioxidanți, aronia contribuie la îmbunătățirea absorbției fierului în organism. Acești antioxidanți pot reduce efectele negative ale substanțelor care pot împiedica absorbția fierului din alte surse alimentare. Astfel, aronia nu numai că furnizează fier, ci și optimizează procesul de asimilare al acestuia în organism.

Fructele de aronia se remarcă prin dimensiunile lor reduse, forma rotundă și nuanța profundă de mov. Aceste „bijuterii” nutriționale aduc în alimentație vitaminele esențiale și mineralele de care corpul tău are nevoie: A, B, C, K, P și Q, alături de Magneziu, Calciu, Fier, Mangan și Potasiu.

Pe lângă aportul de fier, planta este bogată în vitamina C, ceea ce sporește și mai mult absorbția fierului non-heme, de origine vegetală.

Această combinație sinergică între fier și vitamina C face din aronia un aliat eficient în lupta împotriva anemiei și deficienței de fier. Un alt aspect notabil este capacitatea sa de a consolida sistemul imunitar. Antioxidanții și substanțele nutritive din aronia nu doar combat deficiența de fier, ci și întăresc organismul împotriva altor afecțiuni, contribuind astfel la menținerea unei stări de sănătate bune.

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi

Citește și: Ce spune Carmen Harra despre cifra destinului lui Nicușor Dan și cum l-a ajutat anul karmic să câștige alegerile. “Un conducător trebuie să vibreze la nivelul celor mulți, să înțeleagă suferința.”

Cu o concentrație de antioxidanți de 15 ori mai mare decât afinele sau merișoarele, fructele de aronia devin veritabile comori pentru sănătate. Acești antioxidanți joacă un rol crucial în protejarea organismului împotriva stresului oxidativ și contribuie la menținerea echilibrului în funcționarea celulelor și a sistemului imunitar. Astfel, aronia devine nu doar o sursă bogată de nutrienți, ci și un aliat puternic în menținerea sănătății generale.

Pe lângă sucul de aronia, poți încerca și sucul de urzică eco pe care îl vei găsi tot la Aronia Charlottenburg. Acest suc, obținut 100% din urzică, natural și pur, contribuie la prevenirea anemiei sau ameliorarea simptomelor. De asemenea, consumul de suc de urzică vine cu un avantaj aparte: efectul revitalizant și creșterea poftei de viață, fiind de ajutor în perioadele de stres și efort intelectual.

Așadar, dacă și tu te confrunți cu lipsa fierului în organism, ia în considerare informațiile și sfaturile de mai sus și rezolvă această problemă!