Pentru astazi,  am pregatit niste exerciti pentru cea mai nesuferita zona a femeilor: interiorul coapselor. Este o zona greu de lucrat pentru ca muschii sunt mici si trebuie lucrati corect. Exercitiile pe care o sa vi le arat sunt senzational de bune. Avem nevoie de o salteluta sau de un covor si de foarte multa binevointa si atentie. Exercitiile sunt...