Visele dezvăluie o activitate cerebrală fascinantă, combinând memoria, emoția și imaginația în timpul somnului. Oamenii de știință le studiază pentru a înțelege conștiința umană.
Deși visele au fost considerate misterioase, neuroștiința le studiază în prezent. O dezvoltare solidă în imagistica cerebrală a ilustrat modul în care ciclurile de somn, în special fazele REM, creează experiențe vii. Cercetătorii asociază astfel de procese cu memoria, sentimentele și rezolvarea problemelor. Interpretarea viselor oferă informații despre starea creierului și puterea sa psihologică.
Visele în funcționarea creierului
Visele nu sunt doar simple fantezii, ci sunt o indicație a funcționării complicate a creierului. Cercetările indică faptul că circuitele neuronale sunt active aproape la fel de mult în timpul procesului de somn, în special în fazele REM. Acesta este motivul pentru care visele par a fi clare și emoționante.
Ritmul somnului are un efect asupra formării viselor. Etapele non-REM pregătesc creierul, deoarece activitatea electrică este încetinită, în timp ce REM activează o explozie de energie. Această opoziție formează baza pe care se nasc visele. Cercetătorii cred că creierul se bazează pe această stare pentru a procesa sentimentele, a repeta reacțiile și a stabili un echilibru în minte.
În acest fel, somnul și visele sunt strâns legate de bunăstarea psihologică.Visarea este, de asemenea, esențială pentru memorie. Pe măsură ce creierul se relaxează, acesta se pune în ordine, integrând experiențele zilnice și eliminând altele. Visele tind să includă fragmente din experiențe recente și să le confunde cu amintiri anterioare. Acest efect arată cum creierul încorporează învățarea și consolidează memoria. Lipsa somnului provoacă o deteriorare a consolidării memoriei și performanțe cognitive afectate.
Cealaltă descoperire interesantă este relația dintre vise și rezolvarea problemelor. Oamenii de știință au descoperit că creierul visător reproduce tiparele orelor de veghe și, prin urmare, oferă soluții imaginative. Exemple bine-cunoscute sunt descoperirile științifice și artistice, bazate pe imagini din vis. Această asociere liberă este activată în stadiul REM și leagă urme de memorie care par să nu aibă nicio legătură. Aceste procese subliniază rolul somnului sănătos în creșterea flexibilității creierului.
Visele, memoria și conștiința
Pentru a cunoaște rolul viselor în formarea conștiinței, este important să analizăm modul în care visele se leagă de memorie. Creierul activează regiuni ale creierului, cum ar fi hipocampul, care este vital în stocarea de noi cunoștințe, în timpul REM. Acesta este motivul pentru care studenții sau profesioniștii care pot dormi bine au de obicei performanțe mai bune în activitățile care implică utilizarea memoriei. Visele servesc scopului de repetiție în care creierul testează noi conexiuni înainte ca acestea să fie utilizate în viața de veghe.
Visele sunt unice deoarece există un echilibru între memorie și imaginație. Pe măsură ce creierul simplifică faptele, acesta construiește și scenarii care nu s-au întâmplat niciodată. O ilustrare în acest sens este faptul că o persoană poate visa un loc pe care îl cunoaște, dar care are caracteristici nerealiste. Această combinație ilustrează modul în care creierul dezvoltă flexibilitatea, care este un amestec de stabilitate a memoriei și creativitate. Experții presupun că acest proces îmbunătățește rezolvarea problemelor și adaptarea la acestea.
Sănătatea emoțională este, de asemenea, reflectată în vise. S-a constatat că persoanele care nu dorm suficient în faza REM se confruntă cu mai mult stres și lipsesc de control emoțional. Aceasta înseamnă că visele ajută la gestionarea provocărilor cotidiene, iar acest lucru descompune stresul mental. Trăind amintiri emoționale într-un mod simbolic sigur, creierul ne ajută să fim rezilienți. Prin urmare, visele sunt cognitive și, de asemenea, terapeutice.
În cele din urmă, visele pot acționa ca o poartă de acces chiar și către conștientizarea însăși. Activitatea ridicată a creierului în faza REM este similară cu etapele de veghe și există o estompare între realitate și imaginație. Aceste înțelegeri îi ghidează pe oamenii de știință să investigheze natura modului în care modelele neuronale duc la conștientizare. Un astfel de studiu poate dezvălui într-o zi de ce oamenii au un simț continuu al sinelui, care este influențat de stările de veghe și de visare.
Citește și: Hidroponică acasă: Ghidul începătorului pentru grădinăritul fără sol
Citește și: Psihologia procrastinării: obiceiuri și motivație
Citește și: Virtuală în educație: Transformarea experienței în sala de clasă
