S-a stabilit! Acesta este cel mai sanatos aliment din lume

Autor: Raluca Vitu
Actualizat: 29 dec 2018, 09:40
video

In urma unui sudiu efectuat de o echipa de cercetatori de la Harvard, dintre toate clasele de alimente analizate, s-a stablit ca legumele verzi au cel mai mare grad de protectie impotriva bolilor de inima.

Astfel, s-a constatat ca o portie pe zi de legume verzi (spanac, salata verde, kale) reduce cu 20% riscul de infarct si accident ascular cerebral.

Spanacul este o sursa extrem de importanta de nutrienti esentiali. Contine saruri minerale (sulf, mangan, cupru, zinc, iod, fier, magneziu, calciu, fosfor, sodiu, potasiu), vitamine (A, B1, B2, B12, PP, C), acid folic, lipide, glucide si aminoacizi.

Spanacul mai contine saponina, o substanta esentiala pentru asimilarea fierului in organism. Asadar, printre beneficiile spanacului se numara combaterea anemiei, protejarea creierului si a inimii, intarirea sistemului imunitar, prevenirea aparitiei anumitor tipuri de cancer si fortifierea intregului organism.

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
libertatea.ro „Am avut multe femei în viața mea!”. Moștenitorul Lamborghini o atacă pe presupusa sa fiică
„Am avut multe femei în viața mea!”. Moștenitorul Lamborghini o atacă pe presupusa sa fiică

Antonio Lamborghini (76 de ani)a dat-o în judecată pe femeia care susține că este fiica lui, însă o instanță penală din Bologna a achitat-o.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Motivul pentru care întârzie adeverințele cu noile pensii! Se crede că distribuirea lor ar fi amânată cu un anumit scop: „Se dorește intenționat ca să nu ne dea majorare”
Motivul pentru care întârzie adeverințele cu noile pensii! Se crede că distribuirea lor ar fi amânată cu un anumit scop: „Se dorește intenționat ca să nu ne dea majorare”

Recalcularea pensiilor pentru cei 5.000.000 de pensionari din România a suferit întârzieri semnificative, iar adeverințele cu noile valori ale pensiilor, programate inițial pentru luna mai, vor fi trimise abia după 10 iulie.

kfetele.ro
Stiri externe
Alertă pe un mare aeroport european! Mai multe drone neidentificate au survolat spațiul aerian
Alertă pe un mare aeroport european! Mai multe drone neidentificate au survolat spațiul aerian

Traficul aerian din Danemarca a fost serios perturbat după ce mai multe drone au fost reperate în apropierea unor aeroporturi.

radioimpuls.ro
Stiri mondene