Fotografa Ioana Dodan face portrete cu cicatrici și celulită în loc de filtre Instagram, iar terapeuți ca Dr. Nadia Gorduza oferă sprijin specializat- toate acestea influențând direct satisfacția sexuală și calitatea relațiilor.
De ce contează imaginea corporală în pat
Ana Muntean, fostă schioară alpină cu peste 40.000 de urmăritori pe Instagram, spune direct: "Puneam prea mult accent pe cum arată corpul nostru și prea puțin pe ce poate face corpul nostru."
Schimbarea asta nu e doar teorie- cercetările arată că Body Image Self-Consciousness Scale (BISC) prezice cel mai bine problemele cu excitarea și orgasmul. Practic, dacă te gândești la cum arăți în timpul sexului, șansele să te bucuri de experiență scad dramatic.
300 de români își arată "defectele" în fața camerei
Într-un studio din București, Ioana Dodan fotografiază ceea ce numește "Self Love Atlas"- prima colecție majoră de portrete body-positive din România. Peste 300 de oameni au pozat arătându-și părțile de care se rușinează, proiectul primind susținere până și de la campania #ShowUs a Dove.
"Eram genul de femeie care nu știa cum e să te simți OK cu cum arăți," spune Ioana. Acum fotografiază de la cicatrici la calviție, de la celulită la genunchi "urâți"- normalizând corpurile reale ale românilor.
Încearcă asta acasă: Oglinda prietenoasă
Timp: 5 minute dimineața Pașii:
Stai în fața oglinzii înainte de duș Găsește 3 lucruri care îți plac la corpul tău (nu neapărat estetice- poate felul cum mâinile tale îmbrățișează, cum picioarele te poartă prin lume) Spune-le cu voce tare Repetă zilnic timp de o săptămână
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii
Terapia de cuplu se adaptează la vremuri noi
Dr. Nadia Gorduza, singura terapeută certificată Gottman Method din România, vede tot mai multe cupluri cu probleme legate de imaginea corporală. La cabinetul ei din București, unde prima ședință costă 605 euro, combină realitatea virtuală cu tehnici clasice pentru a ajuta partenerii să vorbească despre corp și intimitate.
"Când accepti să fii vulnerabil- mai ales într-o țară unde toți vor să pară puternici- se schimbă toată dinamica relației," spune Dr. Gorduza. Metoda ei "oglindește, validează, empatizează" ajută partenerii să vorbească despre ce nu le place la corpul lor fără să se certe.
Pentru cei care nu își permit terapia privată, există alternative gratuite precum grupurile de suport săptămânale la Spitalul Psihiatric Alexandru Obregia din București, limitate la 20 de participanți și conduse de psihoterapeuta Andreea Partene. În paralel, tot mai multe resurse de sănătate devin disponibile pentru românii care caută să-și îmbunătățească relația cu propriul corp.
Vedete care sparg tiparele
Câteva vedete românești încep să vorbească mai deschis. Alexia Eram, cu 833.000 de fani pe Instagram, postează conținut lifestyle care arată viața reală, nu doar pozele perfecte. INNA a stârnit controverse despre cum ar trebui celebritățile să vorbească despre greutate și dietă. Carmen Brumă e mai directă: "Sunt o femeie care se simte bine în corpul ei."
Când vedete ca acestea vorbesc normal despre corp, deschid conversații pe care multe cupluri le evită acasă.
Greșeli frecvente în dormitor:
- Compararea cu filtrele Instagram în timpul momentelor intime
- Stingerea luminilor din rușine față de propriul corp
- Evitarea anumitor poziții din teamă de cum arăți
- Criticarea corpului partenerului chiar și "în glumă"
- Așteptarea perfecțiunii înainte de a te simți demn de intimitate
Religia și politica complică lucrurile
Biserica Ortodoxă Română, cu influența sa asupra a 86% din populație, rămâne conservatoare. În 2018, a susținut referendumul pentru interzicerea căsătoriilor între persoane de același sex, iar preoții văd presiunile UE pentru acceptarea diversității ca pe o amenințare.
În țara asta plină de contradicții, Bucharest Pride 2024 a strâns peste 27.000 de oameni- față de doar 300 în 2005. Gen Z-ul românesc (35% caută dezvoltare personală) jonglează între ce le spun părinții ortodocși și ce văd pe TikTok.
Sfaturi testate de cupluri reale
Cuplurile care trec peste problemele cu imaginea corporală folosesc trucuri simple dar eficiente:
- Apreciază specific, nu generic În loc de "ești frumoasă", spune "îmi place cum mă atingi cu mâinile tale"
- Explorează cu ochii închiși Elimină anxietatea vizuală și concentrează-te pe senzații. Multe cupluri descoperă că atingerea devine mai intensă când nu sunt distrași de cum arată
- Vorbește clar despre ce te deranjează Formula: "Când mă gândesc la [partea corpului], simt [emoția]. Aș avea nevoie de [acțiune specifică] de la tine"
Brandurile încep să se adapteze
Top Line Romania a băgat campania "Unalike Beauty" cu zece influenceri, iar Romanian Fashion Week include acum și modele plus-size (deși nu prea multe). Brandurile încă se tem să nu supere clienții tradiționaliști.
În acest context, tot mai multe cupluri descoperă că jucării sexuale pot ajuta la reconectarea cu plăcerea corporală dincolo de anxietățile legate de aspect. Magazinele specializate raportează o creștere a vânzărilor de produse care promovează explorarea senzorială mai degrabă decât performanța vizuală.
Accesul la ajutor crește online
Peste 353 de terapeuți de cuplu înregistrați pe platforma HomeRun oferă acum servicii online, ajutând și pe cei din zonele rurale unde un medic deservește 1.581 de persoane (față de unul la 191 în urban). Podcasturi românești precum "Jocuri ale Minții" de Raluca Anton abordează tot mai des relațiile și acceptarea corpului.
Problema rămâne diviziunea digitală- 38,5% din zonele rurale nu au internet, creând două Românii diferite când vine vorba de imagine corporală și relații.
Checklist pentru cupluri:
- Am vorbit deschis despre insecuritățile corporale
- Apreciem ce poate face corpul, nu doar cum arată
- Avem momente intime care nu se bazează pe aspect
- Căutăm ajutor profesional când e prea greu
- Urmărim conținut media care arată corpuri diverse
Între griji de sănătate și acceptare
România e într-o situație complicată. Cu 31,4% obezitate, medicii sunt îngrijorați. Dar rușinarea oamenilor n-a ajutat niciodată, iar specialiștii încep să înțeleagă că poți fi sănătos și să te accepți în același timp.
Dr. Alexandra Zancu, autoarea singurului text românesc despre imaginea corporală și comportamentul alimentar, spune clar: "Nu promovăm stiluri de viață nesănătoase, ci recunoaștem că rușinea nu motivează schimbări pozitive."
Pentru cuplurile care acceptă diversitatea corporală, schimbările în dormitor sunt majore. Cum spune Ioana Dodan, "Perfecțiunea are 19,53 milioane de forme- fără diaspora."