E adevarat ca te poti ingrasa in timpul postului? Iata cum sa mananci sanatos

Autor: B.M. Editor: Bogdan Mihai
Actualizat: 27 mar 2017, 16:53

Multa lume este de parere ca in timpul postului slabirea este garantata, insa efectul poate fi invers.

Invitat la "Draga mea prietena", nutritionistul Andrei Laslau a tinut sa puna capat acestui mit.

"Stiti care este marea problema in aceasta perioada a postului? Faptul ca lumea ajunge sa manance nelimitat ceva doar pentru ca este de post. Apare un exces".

El a declarat ca exista mancaruri de post foarte satioase, care tin de foame.

"Nu aeste adevarat faptul ca nu te saturi cu mancarea de post. Intotdeauna poti gasi ceva foarte satios. Spre exemplu, poti manca nuci, migdale, semnite de floarea soarelui. O solutie ar putea fi si leguminoasele, fasolea, lintea, dar acestea sunt foarte bogate in carbohidrati si, ulterior, dau senzatia de foame".

Andrei Laslau a dat si cateva exemple de combinatii care trebuie evitate.

"In plus, mai apare o problema: lumea combina gresit: mananca practic faina cu ulei.

La fel, fructele cu nuci, iar este o combinatie prapastioasa. Cateva exemple de asa nu: painea cu margarina, faina cu margarina, pe care o gasim in toate pateurile, stafide cu nuci, stafide cu alune".
##VIDEO89984##

Citește și: Soțul regretatei Marinela Chelaru, Adrian Cula, și-a exprimat o dorință cu privire la ceea ce urmează de acum înainte, după pierderea soției sale! Care este regretul acestuia?

Citește si: Ți se rupe sufletul! Marele regret cu care Marinela Chelaru a plecat la cele veșnice

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
libertatea.ro Boala de care suferă Irinel Columbeanu. Irina, fiica lui, a confirmat în presa din SUA: „Am devenit convinsă că manifesta simptome”
Boala de care suferă Irinel Columbeanu. Irina, fiica lui, a confirmat în presa din SUA: „Am devenit convinsă că manifesta simptome”

Plecată în SUA alături de mama ei, Monia Gabor, care are o relație cu Mr. Pink, un afacerist de origine chineză, Irina Columbeanu a stat de vorbă cu jurnaliștii de peste Ocean despre viața ei.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Vești bune! Mamele și veteranii ar putea fi scutiți de plata contribuției la sănătate
Vești bune! Mamele și veteranii ar putea fi scutiți de plata contribuției la sănătate

Mamele aflate în concediu de maternitate, veteranii de război, văduvele acestora invalizii și foștii deținuți politici ar urma să fie scutiți de plata CASS.

kfetele.ro
Stiri externe
Un cunoscut prezentator a murit la doar 41 de ani! Totul a pornit de la o procedură cosmetică
Un cunoscut prezentator a murit la doar 41 de ani! Totul a pornit de la o procedură cosmetică

Televiziunea hispanică este în doliu după dispariția prematură a unuia dintre cei mai apreciați prezentatori ai momentului.

radioimpuls.ro
Stiri mondene
Gestul inedit făcut de un concurent din “Casa iubirii”. S-a lăsat cu îmbrățișări și pupici

Moment romantic în ediția de azi, 10 februarie, a emisiunii Casa Iubirii. Daniel i-a oferit un trandafir roșu lui Criss, iar gestul a aprins flacăra pasiunii.