Alimente care TE AJUTA sa slabesti

Autor: Redactia KANAL D
Actualizat: 16 iul 2022, 10:40
video

Oamenii de stiinta se straduiesc sa descopere dieta minune care sa ne ajute sa scapam rapid de kilogramele in plus.

Potrivit ultimelor cercetari alimentele care contin o cantitate semnificativa de vitamina D ajuta organismul sa arda mai multe grasimi. Dietele care se bazeaza pe alimente bogate in vitamina D sunt cu pana la 70% mai eficiente decat alte regimuri alimentare. Nutritionistii au facut un studiu pe 38 de persoane, toate prezentand obezitate ridicata.

ASubiectii au fost pusi la dieta timp de 11 saptamani. Acestia au consumat un regim alimentar care continea cu 750 calorii mai putin decat necesarul zilnic estimat de specialisti. S-a constatat ca dieta a functionat doar in cazul celor care au consumat alimente bogate in vitamina D.

Vitamina D este produsa in piele, sub actiunea razelor solare. Este vitala pentru dezvoltarea oaselor, previne osteporoza si anumite tipuri de cancer. Alimentele bogate in vitamina D nu sunt atat de numeroase. O gasim in peste gras, ulei de peste, ficat, in special cel de vita, lapte integral, unele branzeturi sau in galbenusul de ou.
Cea mai mare cantitate, insa, o regasim in peste, Specii cum ar fi: somonul, macroul, sardine, hering, ton asigura doza zilnica necesara organismului.

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
libertatea.ro Nadia Comăneci, copleșită de ce a putut să îi spună băiatul ei. Dylan Conner are 19 ani: „Știu cât este de greu”
Nadia Comăneci, copleșită de ce a putut să îi spună băiatul ei. Dylan Conner are 19 ani: „Știu cât este de greu”

Nadia Comăneci, copleșită de ce a putut să îi spună băiatul ei. Dylan are 19 ani și nu a călcat pe urmele mamei sale.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Vești bune! Mamele și veteranii ar putea fi scutiți de plata contribuției la sănătate
Vești bune! Mamele și veteranii ar putea fi scutiți de plata contribuției la sănătate

Mamele aflate în concediu de maternitate, veteranii de război, văduvele acestora invalizii și foștii deținuți politici ar urma să fie scutiți de plata CASS.

kfetele.ro
Stiri externe
A murit Diane Keaton! Actrița din „Tatăl miresei” şi „Clubul mireselor părăsite” s-a stins la 79 de ani
A murit Diane Keaton! Actrița din „Tatăl miresei” şi „Clubul mireselor părăsite” s-a stins la 79 de ani

Diane Keaton, actrița americană care a marcat generații prin farmecul, naturalețea și eleganța sa, a murit la vârsta de 79 de ani, în California, potrivit The Guardian.

radioimpuls.ro
Stiri mondene
Gestul inedit făcut de un concurent din “Casa iubirii”. S-a lăsat cu îmbrățișări și pupici

Moment romantic în ediția de azi, 10 februarie, a emisiunii Casa Iubirii. Daniel i-a oferit un trandafir roșu lui Criss, iar gestul a aprins flacăra pasiunii.