Nutritionistii au DECIS: acestea sunt cele mai BUNE alimente pentru tine

Piata de legume

Un grup de nutritionisti au fost rugati sa numeasca fiecare trei cele mai bune alimente. Iata ce a iesit:

Ciupercile - cele mai complete si sanatoase surse de proteine, concurand cu carnea.
Orzul - cea mai buna cereala. Este bogat in fibre, regleaza colesterolul si este benefic unui sistem cardiovascular sanatos.
Nucile - cele mai bune surse de omega 3, scad nivelul colesterolului „rau” si il cresc pe cel „bun”.
Merele - cele mai bune fructe si complete alimente. Poti sa traiesti practic numai cu ele.
Ovazul - are capacitatea de a tine colesterolul pe linia normala si iti ajuta inima. Sustine sistemul hormonal feminin.
Quinoa - la fel de hranitoare precum carnea, fara sa aiba grasimi.
Lapte degresat - principala sursa de calciu, vitamine din grupul B, care sustin activitatea creierului.
Ouale - un aliment complet si... citeste continuarea pe kfetele.ro!

Ciupercile - cele mai complete si sanatoase surse de proteine, concurand cu carnea.

Orzul
- cea mai buna cereala. Este bogat in fibre, regleaza colesterolul si este benefic unui sistem cardiovascular sanatos. 

Nucile
- cele mai bune surse de omega 3, scad nivelul colesterolului „rau” si il cresc pe cel „bun”. 

Merele
- cele mai bune fructe si complete alimente. Poti sa traiesti practic numai cu ele.

Ovazul
- are capacitatea de a tine colesterolul pe linia normala si iti ajuta inima. Sustine sistemul hormonal feminin.

Quin
oa - la fel de hranitoare precum carnea, fara sa aiba grasimi.

Lapte degresat
- principala sursa de calciu, vitamine din grupul B, care sustin activitatea creierului.

Ouale
- un aliment complet si... citeste continuarea pe kfetele.ro!

 

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:
Recomandari
Te-ar mai putea interesa
` `
`
Setari de confidentialitate