Micul dejun care te ajuta sa dai jos 5 kg intr-o luna! Nu ai nevoie de multe ingrediente si se prepara usor si repede

Dupa o luna in care se consuma zilnic acest mic dejun, se pot pierde pana la 3-5 kilograme. Se vor topi in special grasimile din zona abdomenului. In plus, se vor observa schimbari benefice si in ceea ce priveste pielea, parul si unghiile. Acestea vor devein mai ferme si mai sanatoase.

Ingrediente

300 ml de kefir (sau iaurt sarac in grasimi)
2 lingurite de fulgi de ovaz
1 lingurita de seminte de in macinate
5-7 prune uscate
1 lingurita de pudra de cacao

Mod de preparare

Cititi

Citește și: Bebe la 1 luna – dezvoltarea bebelusului si sfaturi pentru parinti

Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”