Metode simple prin care iti poti imbunatati memoria! Uite ce trebuie sa faci

Daca treci printr-o perioada stresanta si ai nevoie de orice ajutor, noi iti spunem cum iti poti imbunatati memoria.

Mananca fructe de padure - Un studiu a demonstrat ca 2-3 portii de fructe de padure pe saptamana intarzie declansarea bolii Alzheimer cu pana la 2 ani.

Mergi pe jos - Miscarea mareste circulatia sangvina si contribuie la formarea de noi celule nervoase.

Mananca alimente care contin acizi grasi Omega 3 - Aceste grasimi controleaza inflamatii cauzate adesea de consumul prea multor carbohidrati rafinati. De-a lungul timpului, aceste inflamatii pot afecta memoria. Mananca 2-3 portii/saptamana de peste gras, cum ar fi somonul.

Cititi continuarea pe kfetele.ro.

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:
Recomandari
Te-ar mai putea interesa
Setari de confidentialitate