DIETA la ore fixe. Scapi rapid și sănătos de kilogramele în plus

Author: L.F.

22 iun 2019 Actualizat: 04 sep 2020, 16:40

DIETĂ. Dieta la ore fixe presupune, după cum îi spune și numele, să mănânci la aceleași ore în fiecare zi.

Dintre dietele care promovează această idee, cea mai cunoscută este cea inventată de Jorge Cruise, care presupune să mănânci din trei în trei ore. Cheia succesului? Să mănânci regulat, la ore fixe.

DIETĂ. Dieta la ore fixe nu are restricții, fiind permise chiar și dulciurile și carbohidrații, atâta vreme cât respecți un orar fix.

DIETĂ. Ideea care stă la baza dietei la ore fixe? Cruise susține că mâncând puțin și des, adică din trei în trei ore, accelerăm metabolismul și ardem mai ușor grăsimile.

DIETĂ. Dacă nu mâncăm suficient de des, corpul intră în modul de “înfometare” și începe să conserve calorii și să stocheze grăsime. Astfel arde mușchi în loc de grăsime – susține Cruise, care spune că dacă mâncăm din trei în trei ore ne setam metabolismul astfel încât să ardem grăsimi toată ziua.

DIETĂ. Ce reguli presupune dieta la ore fixe:

- Mănâncă micul dejun la o oră după ce te-ai trezit

Citește și: David Pușcaș, ajuns la capătul puterilor! Tânărul cere ajutor în mediul online pentru plata întreținerii, după ce contul de TikTok este pe cale să îi fie închis: "Nici nu-mi pasă dacă n-am ce să mănânc!"

Citește si: Ea este refugiata ucraineancă ucisă cu sânge rece în SUA! Avea 23 de ani și fugise din calea războiului, dar a sfârșit înjunghiată la metrou: „Viața ei a fost curmată mult prea devreme”

- Mănâncă din trei în trei ore.

- Ultima masă să fie cu trei ore înainte de somn.

- Ce poți să mănânci în dieta la ore fixe

Cititi continuarea pe kfetele.ro.

Taguri:

Citește și:

Divertisment

Robi a recunoscut ce simte pentru Teodora: „Te iubesc”. Familia tinerei este, însă, împotriva concurentului de la „Casa iubirii”

Robi pare că își dorește o relație cu Teodora, însă aceasta nu este atât de hotărâtă, iar sfaturile celor apropiați au făcut-o să păstreze distanța față de concurentul de la „Casa iubirii”.

Divertisment

EDITORIAL Ilinca Vandici: Vara care m-a învățat să fiu prezentă

14:41

Divertisment

Acuzații grave în „Casa iubirii!” Este vorba de Veronica: „M-am simțit amenințată”

00:51

Divertisment

Rezumat „Minciuni de familie”, episodul 43, difuzat în 27 august la Kanal D: Guzide are parte de cea mai frumoasă vacanță alături de Sezai, în timp ce Kahraman o susține pe Oylum în conflictul cu Mualla

Comunicate de presă

Un analist de risc, un agent imobiliar, un asistent medical, un medic rezident și un project manager IT, intră în competiția minții "Jocul cuvintelor cu Dan Negru", în această seară, de la ora 23:00, la Kanal D

14:00

Divertisment

Manuela, semne de întrebare în privința lui Filip. Ce a pus-o pe gânduri pe concurentă: „Nu mă place cu adevărat”

14:37

Divertisment

Naomi și Dorobanțu au dat cărțile pe față în “cuibușorul iubirii”! La ce concluzie au ajuns cei doi concurenți: „Dacă aș da timpul înapoi…”

Stiri Sociale

Guvernul a aprobat noi modificări la pilonului II de pensii. Cum vor putea retrage românii banii

Joi, 21 august 2025, Guvernul a aprobat proiectul de lege care prevede o serie de modificări aduse asupra pilonului II de pensii.

Stiri Sociale

Anunț de ultim moment despre cardurile educaționale pe 2025. După 31 august nu vor mai putea fi folosite

Stiri Sociale

Cine sunt românii care primesc vouchere de energie. Cum se pot înscrie pe platformă

Stiri Sociale

Programul Rabla ar putea fi reluat în septembrie, cu un buget diminuat la 200 de milioane de lei

Stiri Sociale

A fost emisă o avertizare de călătorie pentru românii care merg în Grecia. Anunțul făcut de MAE

Stiri Sociale

Pensionarii, revoltați după plata CASS. Câți bani le-au fost tăiați din pensie: „E foarte dureros”

tvmania.ro

Andreea Marin arată pentru prima dată camera de cămin a fiicei sale la Cornell! Nu o să crezi cât de drăguț e locul unde Violeta începe studiile în SUA!

Stiri externe

Kate Middleton, transformare uluitoare! Cum s-a schimbat Prințesa de Wales după tratamentul oncologic

Kate Middleton a revenit în atenția publicului după tratamentul oncologic. Aceasta a participat la un eveniment religios, alături de familia regală.

Stiri externe

Este vorba de Bruce Willis. Veștile nu sunt deloc bune: „A fost o decizie dureroasă”

Stiri externe

Cine este tânară de 23 de ani care a fost ucisă cu brutalitate la metrou! „Viața ei a fost curmată mult prea devreme”

Stiri externe

Cine sunt cei patru români care și-au pierdut viața într-un accident rutier, în Germania! Familia cere ajutorul pentru repatrierea trupurilor neînsuflețite

Stiri externe

Doi miri sunt anchetați, după ce au aprins fumigene în fața unei catedrale istorice și au deteriorat fațada

Stiri externe

150 de mineri au fost prinși sub pământ, după un nou atac rusesc în Donețk! O persoană a murit

2222.ro

Codul Rutier 2025: Locurile unde este interzis să întorci în „U”. Amenzi uriașe și permis suspendat

Stiri mondene

Bianca Giurcă se confruntă cu probleme de sănătate: „Am chisturi la…”. Fanii credeau că este vorba de un bebe, dar fosta concurentă le-a dat o altă veste

Bianca Giurcă și-a îngrijorat fanii cu ultima sa postare. Toți se așteptau ca iubita lui Patrick să dea veste despre venirea unui bebe, însă e vorba de mici probleme de sănătate.

Stiri mondene

Andi Moisescu și Olivia Steer ar fi divorțat după 22 de ani de căsnicie

Stiri externe

Este vorba de Bruce Willis. Veștile nu sunt deloc bune: „A fost o decizie dureroasă”

Stiri mondene

Betty Salam a făcut anunțul: „E oficial!” Ce se întâmplă cu artista la câteva săptămâni de la divorțul de Cătălin Vișănescu

00:21

Stiri mondene

Mama Geta a plecat la mare și și-a surprins fanii cu o schimbare spectaculoasă de look. Alături de cine a fost surprinsă

Stiri mondene

Taylor Swift a spus ,,da”. Celebra cântăreață a fost cerută în căsătorie de jucătorul de fotbal american Travis Kelce

stirilekanald.ro

Costi, soția lui și un alt cuplu, morți în urma unui accident rutier, în Germania. Noua mașină i-a devenit sicriu românului și familiei lui