Dieta fulger inainte de Sarbatori! Poti slabi pana la 5 kg!

,

Daca vrei sa fii supla de sarbatori si sa incapi in rochia preferata, aceasta dieta te va ajuta sa scapi rapid de kilogramele nedorite.

Aceasta dieta iti va asigura un aport de 1200 de calorii pe zi, suficient cat sa slabesti aproape 5 kilograme in doar cateva zile. 

Ziua 1

Mic dejun: 1 felie paine alba, 1 portocala, 100 g fulgi de ovaz, 100 ml suc de portocale;

Pranz: 2 felii de paine cu tarate, 1 bucata de somon cu frunze de salata verde si dressing de lamaie; la desert, poti consuma 100 g iaurt, 1 portocala si 1 lingura de miere;

Cina: 1 portie mica de ficat cu ciuperci, prajite intr-un strop de ulei, 1 pumn de zmeura

sau alte fructe de padure, 1 iaurt degresat.

Ziua 2

Mic dejun: 1 felie paine alba cu unt, 1 ou fiert moale, 100 ml suc de portocale;

Pranz: 1 portie fasole verde fiarta cu salata verde, 1 felie de paine cu unt si 1 portocala;

Cina: 1 bucata de carne slaba fiarta, piure, cu dovlecei si morcovi inabusiti, 1 iaurt, 100 g ananas, 1 portocala.

Ziua 3

Mic dejun: 2 felii paine cu unt, 2 bucati branza, 1 felie pepene galben;

Pranz: salata de sfecla, morcovi si verdeturi, 1 portie orez cu vacuta, 1 portocala;

Cina: 1 bucata pui fiert cu ardei, varza de Bruxelles si broccoli fiert, 1 portocala.

Apoi se repeta pana ajungi la greutatea dorita. 

 

Citește-ne pe
Citește și:

Dieta pe grupe sanguine. Ce trebuie sa mananci in functie de grupa de sange

Florin Cîțu se dedublează: una votează ca senator și alta decide în calitate de premier/ VIDEO

Horoscop Cristina Demetrescu. Cum este afectată fiecare zodie în parte de Mercur Retrograd în această perioadă. Eclipsa de soare vine cu probleme mari

HOROSCOP cu URANIA pentru saptamana 1 - 7 decembrie 2018. Berbecii trec serios la dieta, Gemenii racesc luni dimineata

Bea asta in fiecare dimineata si slabeste 10 kilograme in 30 de zile! Fara dieta si fara sport!

Partenerii nostri:

Clipul zilei pe KANALD.RO:
Cookies