Ce se intampla daca mananci banane mai putin coapte

,

Indiferent ca sunt inca verzi sau sunt coapte la perfectie, bananele reprezinta o sursa importanta de potasiu si subtante nutritive.

Acest mineral contribuie la mentinerea sanatatii inimii, rinichilor si la mentinerea presiunii arteriale normale.

Culoarea bananelor indica nivelul de coacere al fructului si influenteaza doar gustul, cele galbene fiind mai dulci datorita amidonului transformat in zahar. In rest, proprietatile nutritive ale celor doua feluri de banana sunt aceleasi. Acest fruct delicious, pe langa potasiu, mai contine si vitamina B6 (responsabila pentru mentinerea masei musculare), fibre alimentare (pentru reglarea proceselor digestive, inducerea senzatiei de satietate si reducerea riscului aparitiei diabetuluis au a bolilor cardiovasculare) si in acid folic (indicat celor care sufera de anemie sau in perioada de sarcina).

Persoanelor cu un sistem digestiv mai sensibil li se recomanda consumul bananelor galbene complet, deoarece acestea sunt mult mai usor de digerat. Bananele cu pete negre sau maro contin un ingredient ce distruge celulele canceroase.

 

 

Citește și:

Live Stream Online "Bravo, ai stil! Celebrities" - Editia de joi, 29 octombrie - VIDEO. Competitia devine din ce in ce mai dura!

Alertă la Vatican din cauza exploziei de cazuri Covid: Papa Francisc și-a anulat audienţele generale în prezenţa credincioşilor

Ies la iveala detalii socante despre una dintre concurente! Aya face dezvaluiri incredibile! "Asa pot sa te calc si eu pe tine in picioare!" Afla ce se va intampla,...

Rezultate Loto 6 din 49, joi, 29 octombrie. Numerele extrase astazi - Joker, Noroc LIVE

Vezi online serialul "Nemilosul Istanbul" subtitrat in limba romana - Episodul 14, sezonul 1, joi, 29 octombrie - VIDEO


Clipul zilei pe KANALD.RO:
Te-ar mai putea interesa
Cookies