Ce poti pati daca dormi mai putin de opt ore pe noapte! Cercetatorii au o concluzie SOCANTA

Buna functionare a organismului tine foarte mult de calitatea si de durata somnului.

Potrivit lui Matthew Walke, cercetator si directorul Centrului pentru Stiinta Somnului Uman de la Universitatea din California, oamenii se afla in mijlocul unei epidemii catastrofale, lipsa somnului deturnand si controlul efectiv al organismului asupra nivelului zaharului din sange.

In urma experimentelor s-a constatat ca toate celulele private de somn au fost mai putin receptive la insulina, provocand, astfel, o stare prediabetica de hiperglicemie. Lipsa somnului duce si la cresterea in greutate si are un efect puternic asupra sistemului imunitar. Mai mult, pe termen lung, orele de somn pierdute pe durata intregii vieti cresc semnificativ riscul aparitiei bolii Alzheimer.  

Walke este de parere ca daca oamenii ar cunoaste problemele care vin odata cu pivarea de somn precum Boala Alzheimer, cancerul, diabetul zaharat, obezitatea si sanatatea mintala slaba, se vor stradui sa respecte cele opt ore de somn pe noapte. 

 

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:
Recomandari
Te-ar mai putea interesa
` `
Cookies