Ce dietă a ținut Ozana Barabancea! Alimentele pe care le-a exclus de tot din regimul ei alimentar după ce slăbit 60 de kilograme

Autor: Cristina Mocanu

Ce dietă a ținut Ozana Barabancea

 
Sursa: instagram.com Ozana Barabancea

Cum a reușit Ozana Barabancea să slăbească 60 de kilograme și cum se menține în prezent vedeta?

Ozana Barabancea, una dintre cele mai apreciate soliste și profesoare de canto din România, a impresionat publicul nu doar prin talentul ei artistic, ci și prin transformarea fizică radicală pe care a reușit să o obțină. Într-o perioadă relativ scurtă, artista a slăbit aproximativ 60 de kilograme, devenind un exemplu de voință și disciplină. Această transformare a fost posibilă atât printr-o operație de micșorare a stomacului, cât și prin adoptarea unui regim alimentar strict și echilibrat.

Cum a slăbit Ozana Barabancea 60 de kg?

În 2017, Ozana Barabancea a luat una dintre cele mai importante decizii din viața ei: să apeleze la o intervenție chirurgicală pentru micșorarea stomacului. Deși a încercat de-a lungul anilor numeroase diete și cure de slăbire, rezultatele nu au fost niciodată cele dorite. „ Mi-a fost foarte greu să mă mișc, fiind foarte grasă, oboseam foarte repede",

a mărturisit vedeta într-un interviu. Această situație i-a afectat nu doar viața profesională, ci și starea de bine personală. Astfel, operația a fost o alegere crucială, care i-a schimbat viața pentru totdeauna.

Ozana a subliniat că această intervenție nu este o soluție miraculoasă, ci doar un pas într-un proces de transformare pe termen lung, ce implică multă muncă și disciplină. După operație, ea a urmat cu strictețe indicațiile medicilor și nutriționiștilor, adoptând o dietă care să sprijine noul său stil de viață.

„Tot ceea ce fac eu acum este în funcție de această operație. Sunt conștientă că nu pot să greșesc pentru că poate fi fatal", a explicat artista, potrivit adevarul.ro.

Citește și: Cine este Cezar Ionașcu, fostul iubit al Ozanei Barabancea. Motivul pentru care soprana a rămas singură după despărțirea de el. Între cei doi era o diferență de 9 de ani

Alimentele pe care le-a exclus complet din dietă

După intervenția chirurgicală, Ozana Barabancea a fost nevoită să facă schimbări majore în alimentația sa. În primul rând, a eliminat complet din dietă anumite alimente care nu doar că îngreunau procesul de slăbire, dar și afectau sănătatea pe termen lung. Printre acestea se numără zahărul, făina albă și produsele de patiserie. Acestea sunt considerate "inamicii" unei siluete sănătoase, iar renunțarea la ele a fost esențială pentru a menține rezultatele obținute prin operație.

În plus, Ozana a exclus din alimentație toate alimentele prăjite și procesate, care sunt bogate în grăsimi nesănătoase și aditivi. Fast food-ul, mezelurile și sucurile carbogazoase sunt alte categorii de alimente care au dispărut complet din meniul său zilnic. Aceste schimbări drastice au contribuit nu doar la pierderea în greutate, ci și la îmbunătățirea stării generale de sănătate a artistei.

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi

Citește și: Veste importantă pentru doamnele aflate în prag de pensionare! Femeile pot beneficia de reducerea vârstei de pensionare cu până la 11 ani

„Am renunțat definitiv la zahăr și la produsele făinoase, pentru că îmi dau seama cât de nocive sunt pentru organism", a declarat Ozana. În locul acestora, ea a introdus în dietă alimente bogate în nutrienți, precum legume proaspete, fructe, proteine slabe și cereale integrale.

Pe lângă modificările alimentare, Ozana Barabancea a înțeles că slăbirea nu este posibilă fără o abordare holistică. Ea a început să acorde mai multă atenție activității fizice, implicându-se în exerciții de intensitate moderată, care să o ajute să își mențină tonusul muscular și să ardă calorii. În ciuda programului său încărcat, artista și-a găsit timp pentru a face mișcare zilnic, fie că este vorba de mersul pe jos, antrenamente ușoare sau yoga.

O altă componentă esențială în menținerea unei greutăți sănătoase a fost hidratarea corespunzătoare. Ozana a recunoscut că bea multă apă zilnic pentru a susține procesele metabolice și pentru a se simți plină de energie.

Citește și: Cu ce se ocupă Andrei și Gloria, cei doi copii ai Ozanei Barabancea! Motivul pentru care nu își doresc să apară la TV ca mama lor

Importanța suportului psihologic

Transformarea fizică a Ozanei Barabancea nu ar fi fost posibilă fără sprijinul unui echilibru mental și emoțional puternic. Vedeta a mărturisit că schimbarea stilului de viață nu a fost deloc ușoară și că a avut nevoie de multă susținere din partea familiei, prietenilor, dar și a specialiștilor. În plus, ea a lucrat intens pentru a-și menține motivația și pentru a nu ceda în fața tentațiilor.

În concluzie, succesul Ozanei Barabancea în ceea ce privește pierderea în greutate este rezultatul unei combinații de intervenție chirurgicală, disciplină alimentară și mentalitate pozitivă. Eliminarea zahărului, făinoaselor și a alimentelor procesate din dieta sa a fost cheia pentru a obține și a menține o siluetă de invidiat. Vedeta a demonstrat că, indiferent de provocări, ambiția și perseverența pot duce la rezultate impresionante.

 


Pare că Bianca Giurcă și Patrick vor să treacă la un nou nivel, întrucât și-au imaginat cum le-ar sta ca un cuplu. Tânărul este încrezător că va ajunge să aibă o relație cu frumoasa șatenă. De asemenea, această idee îi surâde și ei.