Carmen Bruma, SECRETUL unei vieti sanatoase: “Nu ma abtin de la nimic, insa am grija s afac sport”

Autor: Redactia KANAL D
Actualizat: 26 feb 2017, 15:32

Reguli de aur pentru o silueta de invidiat!

Te-ai intors din concediu si ai pus cateva kilograme in plus? Ei bine, nu e cazul sa te simti vinovata. Psihicul nostru are nevoie de astfel de perioade de relaxare totala in care sa nu iti refuzi nimic, mai ales din punct de vedere culinar.

Ideal ar fi sa faci cateva sedinte scurte de exercitii fizice, de maxim 15 – 20 de minute, de cate ori poti pe zi, chiar si atunci cand esti in concediu. De exemplu, Carmen Bruma a dezvaluit ca isi ia de fiecare data coarda atunci cand pleaca in vacanta si are grija sa sara in reprize de cate 15 minute, de doua sau trei ori pe zi.

Daca nu ai chef de sport in vacanta, nu e nicio problema! Insa, la revenirea din concediu este bine sa incepi sa ai grija la ceea ce mananci si sa te gandesti serios sa reiei exercitiile fizice.
In cazul in care nu ai timp sa mergi la sala, poti exersa acasa. Antrenamentele scurte si intense vor da intotdeauna rezultate!

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
libertatea.ro Rețeta pregătită de călugărul bucătar Efrem de la Dervent, pentru masa de Sfântul Andrei: „Nu este pentru cunoscători”
Rețeta pregătită de călugărul bucătar Efrem de la Dervent, pentru masa de Sfântul Andrei: „Nu este pentru cunoscători”

Călugărul Efrem Băndărică, bucătarul mănăstirii Dervent din Constanța, a prezentat o rețetă inedită pregătită pentru masa de Sfântul Andrei: sarmalele cu carne de pește.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Cât costă o noapte de cazare în Craiova, pe perioada Târgului de Crăciun! Cum a reacționat o turistă când a aflat că prețul se exprimă în sute de euro
Cât costă o noapte de cazare în Craiova, pe perioada Târgului de Crăciun! Cum a reacționat o turistă când a aflat că prețul se exprimă în sute de euro

Târgul de Crăciun din Craiova, desemnat recent drept cel mai frumos din Europa, atrage un număr uriaș de vizitatori, iar acest lucru a dus la creșterea spectaculoasă a tarifelor de cazare.

kfetele.ro
Stiri externe
Georgiana, tânăra de 26 de ani care s-a stins în Italia, parcă și-a prevestit sfârșitul! Ultimul mesaj transmis de aceasta: „Nu luăm cu noi decât binele pe care l-am făcut”
Georgiana, tânăra de 26 de ani care s-a stins în Italia, parcă și-a prevestit sfârșitul! Ultimul mesaj transmis de aceasta: „Nu luăm cu noi decât binele pe care l-am făcut”

Georgiana, tânăra de 26 de ani care s-a stins din viață în Italia, parcă și-a presimțit sfârșitul. În urmă cu doar câteva zile, românca a postat un mesaj sinistru pe rețelele sociale.

radioimpuls.ro
Stiri mondene
Gestul inedit făcut de un concurent din “Casa iubirii”. S-a lăsat cu îmbrățișări și pupici

Moment romantic în ediția de azi, 10 februarie, a emisiunii Casa Iubirii. Daniel i-a oferit un trandafir roșu lui Criss, iar gestul a aprins flacăra pasiunii.