Viaţa e formată din tot felul de momente şi schimbări, iar rezistenţa la acest fenomen natural de cele mai multe ori face mai mult rău decât bine. În general, corpul transmite semnale când are nevoie de ceva, iar nevoia de schimbare în rutină nu face excepţie.
Află de mai jos la ce să fii atent/ă ca să-ţi dai seama că ai nevoie de o schimbare în viaţa ta:
Oboseala
Oboseala se număra printre cele mai importante semnale pe care corpul tău ţi le oferă atunci când ceva nu e în regulă. N-ar trebui să o ignori sau să încerci s-o combaţi cu tot felul de suplimente alimentare sau tratamente de pe internet, ci mai degrabă să te adresezi unui medic.
În cazul în care oboseala nu are cauze fizice, e o idee bună să începi să evaluezi rutina de zi cu zi şi felul în care aceasta îţi impacteaza starea de bine.
Astfel de întrebări te pot ajuta să îţi dai seama ce anume poate să contribuie la starea ta de oboseală şi să te ajute să faci schimbări pozitive. Asigură-te că mănânci echilibrat (şi suficient), faci sport, gestionezi eficient stresul şi dormi bine ca să ţii oboseala la distanţă în rutina ta.
Plictiseala
Plictiseala poate fi un alt semnal că ceva nu merge bine în rutina ta, în special când vine vorba de job, proiecte personale sau relaţii cu cei din jur. Dacă nu găseşti satisfacţie sau plăcere în activităţile pe care le desfăşori sau simţi că unele lucruri te plictisesc până la epuizare, e timpul să faci o evaluare a programului tău de zi cu zi.
Ce anume te plictiseşte? Ce anume simţi că te demotivează? De cele mai multe ori poţi scăpa de plictiseală cu câteva schimbări mici, precum un hobby nou. O mulţime de hobby-uri se pot practica uşor în ziua de azi, cu costuri reduse, de la croşetat la scris, pictură sau fotografie. Spre exemplu, ca să te apuci de fotografie nu ai nevoie de cine ştie ce aparatură, ci poţi începe cu un telefon ca iPhone 16 e sau iPhone 16 Pro Max.
Citește și: Părintele Ciprian Petre Necula s-a stins din viață! Acesta avea vârsta de doar 47 de ani
iPhone 16 Pro Max e o super alegere când vine vorba de fotografie şi crearea de conţinut. În plus, poţi să foloseşti iPhone 16 Pro Max şi pentru alte activităţi în afară de fotografie, de la jocuri şi până la redare de conţinut. Ca să foloseşti un telefon precum 16 Pro Max la maximum, alege şi câteva accesorii compatibile, precum Apple Watch sau căşti wireless.
Lipsa de inspiraţie
Nu îţi găseşti inspiraţia oricât de mult ai încerca? Fie că e vorba de job, fie că e vorba de proiecte personale sau de decorarea casei, momentele în care nu-ţi găseşti inspiraţia pot fi tare frustrante. Totuşi, le poţi folosi pentru a face schimbări pozitive şi a învăţa lucruri noi despre tine şi ceea ce funcţionează în viaţa ta.
Dacă lipsa de inspiraţie te împinge către o schimbare în rutină, gândeşte-te ce anume ar fi pe placul tău. Poate o relaţie de prietenie care nu mai funcţionează sau stresul de la job creează un blocaj. Orice ar fi, încearcă să faci un audit al rutinei tale zilnice, ca să găseşti cauza problemei. Bineînţeles, un psiholog sau psihoterapeut te poate ajuta în astfel de probleme, mai ales când ele persistă.
Toleranţa scăzută la frustare
Totul te enervează? Chiar şi cel mai mic disconfort ţi se pare insuportabil? Te aprinzi sau te superi din orice? Toleranţa scăzută la frustrare poate fi un semn că ai nevoie de o schimbare în viaţa ta. Indiferent că eşti prea stresat/ă sau există lucruri care te deranjează şi pe care le-ai ignorat prea mult ori ai anumite temeri pe care n-ai idee cum să le gestionezi, cauzele toleranţei scăzute la frustrare pot fi numeroase. Important e să descoperi ce anume declanşează acest fenomen în cazul tău şi să găseşti metode prin care să te împrieteneşti cu lucrurile ce creează disconfort în viaţa de zi cu zi. Traficul, o pată pe cămaşă, un schimb de replici acid, un moment în care te împiedici sau o uşoară răceală nu reprezintă motive de supărare ieşită din comun.
Din nou, un psihoterapeut sau psiholog te poate ajuta să înţelegi şi să tratezi acest disconfort într-o manieră cât mai potrivită nevoilor tale.
Cum ştii că trebuie să schimbi ceva? Există semne care pot indica o astfel de nevoie, de la oboseală la plictiseală sau toleranță scăzută la frustrare. Cea mai bună soluţie este să apelezi la un medic sau psihoterapeut când te confrunţi cu astfel de stări, ca să primeşti recomandări personalizate.