Asta e lista de carbohidrati pe care ai voie sa ii consumi! Uite ce alimente ii contin

Editor: Bogdan Mihai Autor: B.M.
Actualizat: 27 feb 2017, 09:20
video

O dieta corecta este una echilibrata, din care sa nu lipseasca nutrientii esentiali pentru o buna functionare a organismului. Carbohidratii nu pot sa lipseasca, dar e bine sa fie sanatosi, adica din legume gatite la abur sau consumate crude.

Iata cateva alimente cu un continut scazut de carbohidrati:

Legume

Un dovlecel mediu (7 grame carbohidrati) -  contine vitaminele B6 si C, dar si potasiu si magneziu. Merge foarte bine alaturi de somonul la gratar sau alt tip de peste.

Conopida (un sfert de conopida medie  – 5 grame carbohidrati). Conopida contine o multime de antioxidanti.

Frunze de sfecla (o legaaura 1-2 grame). Ele contin si o cantitate însemnata de vitamina K.

Ciuperci (aproximativ 250 de grame contin 4 grame carbohidrati).

Frunzele de telina (1 legatura – 1 gram carbohidrati).

Rosii chery (un pahar contine aproximativ 6 grame carbohidrati).

Alte legume: ridichii, brocoli, spanac, ardei gras.

Fructe

Cititi continuarea pe kfetele.ro.

Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”

Citește si: Urlete de durere la înmormântarea lui Cristian, tânărul luat de viitură în Italia! Imagini copleșitoare

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
libertatea.ro „Am avut multe femei în viața mea!”. Moștenitorul Lamborghini o atacă pe presupusa sa fiică
„Am avut multe femei în viața mea!”. Moștenitorul Lamborghini o atacă pe presupusa sa fiică

Antonio Lamborghini (76 de ani)a dat-o în judecată pe femeia care susține că este fiica lui, însă o instanță penală din Bologna a achitat-o.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Motivul pentru care întârzie adeverințele cu noile pensii! Se crede că distribuirea lor ar fi amânată cu un anumit scop: „Se dorește intenționat ca să nu ne dea majorare”
Motivul pentru care întârzie adeverințele cu noile pensii! Se crede că distribuirea lor ar fi amânată cu un anumit scop: „Se dorește intenționat ca să nu ne dea majorare”

Recalcularea pensiilor pentru cei 5.000.000 de pensionari din România a suferit întârzieri semnificative, iar adeverințele cu noile valori ale pensiilor, programate inițial pentru luna mai, vor fi trimise abia după 10 iulie.

kfetele.ro
Stiri externe
O epidemie provocată de insecte a cauzat moartea a peste 30 de persoane. Printre persoanele decedate se numără și minori
O epidemie provocată de insecte a cauzat moartea a peste 30 de persoane. Printre persoanele decedate se numără și minori

Autoritățile din Cuba au anunțat o situație alarmantă după ce un val de îmbolnăviri provocate de insecte a făcut numeroase victime în ultimele luni.

radioimpuls.ro
Stiri mondene