3 alimente cu mai multe proteine decat un ou fiert!

,

Oul reprezinta alimentul etalon pentru cantitatea de proteine de care are nevoie organismul. Si nu degeaba!

Un singur ou fiert tare are sase grame de proteine. Exista insa si alte alimente care au mai multe proteine decat un ou.

Spirulina uscata

Pestele nu este singurul aliment oferit de ocean care ne poate oferi proteine. Doar doua linguri de spirulina (alge marine uscate) contin opt grame de proteine la doar 40 de calorii. Sugestie: imprastiati spirulina pe o salata sau puneti pe legume prajite.



Iaurt grecesc


Cand vine vorba de proteine, un simplu iaurt grecesc degresat se poate bate cu multe produse. Un iaurt mic contine 17 grame de proteine pentru doar 100 de calorii.

Cititi continuarea pe kfetele.ro.

 

Citește-ne pe
Citește și:

Cum se manifestă tulpina Delta a virusului COVID-19 la copii: „Mulți au un debut fals de infecție virală, cu dureri abdominale”

Loteria de vaccinare: Cine a câștigat marele premiu de 100.000 de lei

BOMBĂ! S-a aflat cine este milionarul cu care a fost căsătorită Oana Cuzino? Are 70 de ani, dar arată de 45. Doar ceasurile lui costă 3 milioane de euro

Ce este „degetul COVID”? Specialiștii explică în ce condiții apare această iritație, după infectarea cu virusul COVID-19

De ce boli poți suferi după vaccinare? Anunțul făcut de medicul Gabriel Diaconu

Partenerii nostri:

Clipul zilei pe KANALD.RO:
Cookies