Sexul la menopauză. Ce poti face ca sa te bucuri de o viata intima fara disconfort

Sexul la menopauza este inca un subiect tabu pentru multe femei, insa noi ne-am gandit ca ar fi util sa va punem la indemana metode si solutii pentru o viata intima fara disconfort



Sexul la menopauză. Disparitia secretiei de estrogeni care insoteste menopauza poate conduce la disfunctii sexuale la femei. Femeile aflate la menopauza sau in premenopauza au observat ca sunt mai greu de excitat, mai putin sensibile la atingere sau stimulare, toate acestea putand determina scaderea interesului pentru sex.

In plus, nivelul scazut al estrogenilor poate determina scaderea irigatiei sanguine de la nivelul vaginului. Aceasta scadere a irigatiei vaginale poate afecta lubrifierea vaginala, acesta devenind insuficient lubrifiat pentru un contact sexual confortabil.

Scaderea secretiei de estrogeni nu este singura cauza a scaderii libidoului femeilor; exista alti numerosi factori ce pot influenta interesul femeii pentru activitatea sexuala in timpul si dupa menopauza. Acestea includ:

- disfunctii ale vezicii urinare;
- tulburari ale somnului;
- depresie sau anxietate;
- tratamente medicamentoase;
- diverse afectiuni medicale.

Citeste si: Sex horoscop: Află zonele erogene ale fiecărei zodii

Sexul la menopauză. Scaderea libidoului apare la toate femeile la menopauza?

Nu. De fapt, unele femei la menopauza, au raportat cresterea implinirii sexuale. Acest lucru poate fi legat de scaderea anxietatii asociata cu teama de o sarcina nedorita. De asemenea, multe femei aflate la menopauza, au mai putine responsabilitati legate de cresterea copiilor, permitandu-si a se relaxa si a savura mai mult intalnirile erotice cu partenerul.

cuplu matur

Ce poti face ca sa te bucuri de o viata intima fara disconfort. Cum poate fi tratata atrofia vaginala?

Atrofia vaginala (insuficienta secretiei vaginale) poate fi tratata cu lubrifianti solubili in apa ca Astroglide sau K-J Jelly. Nu este recomandata folosirea lubrifiantilor solubili fara apa, de exemplu pe baza de vaselina, intrucat pot subtia latexul (materialul folosit la prezervative; se recomanda folosirea prezervativului si in timpul perioadei de premenopauza pentru a evita o sarcina nedorita, pana in momentul in care femeia nu mai produce ovule si pentru evitarea bolilor cu transmitere sexuala).

Lubrifiantii fara apa pot constitui un mediu adecvat pentru inmultirea anumitor bacterii, mai ales in cazul persoanelor a caror sistem imunitar este deprimat de tratamente chimioterapice.

Citeste si: Tu stii care sunt barbatii ce te duc la un orgasm rapid si puternic? Stiinta vine in ajutorul femeilor

Sexul la menopauză. Ce poti face ca sa te bucuri de o viata intima fara disconfort

Petreceți mai mult timp în intimitate

Contactele fizice pot fi realizate cu o mai mare ușurință atunci când reușiți să vă conectați adânc cu voi înșivă. Adoptarea unei stări de spirit romantice înainte de sex va asigura desfășurarea întregului proces în mod ideal și va transforma momentele respective în unele cu adevărat plăcute. În plus, flirtul și gesturile romantice vor face adevărate minuni și vor reaprinde flacăra. Utilizarea unui lubrifiant va mări sfera repertoriului sexual, astfel că senzațiile de uscăciune vaginală vor dispărea si, odată cu ele, și disconfortul sau durerea.

Reduceți stresul de zi cu zi

Relaxarea este cuvântul cheie pentru clipe minunate, alături de partener. Astfel, stresul cauzat de rutina zilnică trebuie îndepărtat, pentru a regăsi starea de relaxare. Odată instalata, aceasta stare va însemna apropierea de partener vă va ajuta sa vă lăsați purtata de val și să aveți parte de momente plăcute. Creierul este cel mai puternic organ sexual, astfel că gândurile pot rătăci neîngrădite, dând liber fanteziilor. În plus, nicio fantezie nu este prea simplă sau prea complexă, astfel că imaginația poate să atingă orice prag.

Încercați un produs care să vă scape de disconfort

Alături de probleme cauzate de disconfort, mediul vaginal se dereglează după menopauză și poate apărea uscăciunea vaginală. Aceasta duce la creșterea pH-ului mediului vaginal, ceea ce provoacă destabilizarea mediului respectiv și favorizează dezvoltarea agenților patogeni. Pe de altă parte, infecțiile urogenitale (mai frecvente după o anumita vârsta) pot provoca, de asemenea, uscăciune vaginală. Puteți folosi geluri emoliente pentru zonele intime, fără parabeni, care, datorită compoziției sale, combate uscăciunea vaginală, prevenind durerile din timpul actului sexual. Gelul calmează simptomele locale (durere, arsuri, mâncărimi) și menține elasticitatea țesuturilor uro-genitale și nu are efecte secundare în utilizarea pe termen lung.

Citeste si: Sexul tantric sau sexul spiritual: cele 10 lucruri pe care trebuie sa le stii ca sa ai o relatie perfecta

Adoptați o atitudine senzuală

Menopauza înseamnă schimbări mari, atât la nivel fizic, cât și psihic. Chiar și în acest context, continuați să vă simțiți la fel de frumoasă și sexy, în ciuda schimbărilor care se produc (apariția ridurilor, a firelor de par albe). Faceți orice vă determină să vă simțiți frumoase, indiferent dacă este vorba despre o nouă tunsoare sau de purtarea unei lenjerii sexy. Exercițiile fizice ajută, de asemenea, în mare măsura, la obținerea unei stări de relaxare și de încredere, dar și la eliberarea endocrinelor, odată cu creșterea ritmului cardiac, datorită efortului fizic. Acestea vor îmbunătăți aspectul corpului, vor creste nivelul de energie și vor crea o atitudine încrezătoare și sexy.

Consumați super alimente

Stilul de viată este foarte important, la menopauză. Deși dieta nu trebuie modificată în totalitate, pot fi făcute mici schimbări alimentare, care să îmbunătățească considerabil aspectul intim al vieții. Acest lucru se realizează datorită faptului că nivelul de energie, starea de spirit, felul in care dormiți, stresul, dar și reglarea libidoului sunt strâns legate de obiceiurile alimentare. Astfel, printre alimentele și plantele asociate cu o creștere a apetitului sexual se numără afinele, boabele de cacao, nuca, cocos, avocado, mierea și ginsengul.

Extindeți-vă orizontul

Sexul reprezintă mai mult decât un simplu contact, astfel că depășește barierele fizice. Ajută la schimbarea și îmbunătățirea relației dintre parteneri și mărește orizontul experiențelor intime. Pentru o mare parte dintre femei, menopauza înseamnă disconfort în timpul actului sexual. Pentru multe altele, însă, ea vine ca o eliberare: gata cu grijile că ar putea rămâne însărcinate. O atitudine deschisă și utilizarea unor produse speciale, vă vor ajuta sa găsiți cea mai bună cale pentru a scăpa de disconfort și pentru a vă putea bucura de moment. Înlăturați grijile Îngrijorarea femeilor vis-à-vis de actul sexual după menopauză este perfect normală, astfel încât, cu cât teama este mai mare și cu cât grijile pun mai mult stăpânire pe femeile în cauză, cu atât le va fi mai greu sa recurgă la anumite schimbări, în raport cu relațiile sexuale.

Scăderea libidoului și refuzul femeilor de a face sex la menopauză sunt, totuși, aspecte total normale, frecvent întâlnite. Adoptați, însă, o atitudine deschisă și căutați în permanentă metode de a vă înlătura grijile, apreciați aspectele pozitive ale sexului după menopauza. Nu uitați, presiunea este exact opusul plăcerii.

sursa: sfatulmedicului si libertatea

Citeste si: Cum iti dai seama ca o femeie nu a mai facut dragoste de mult timp: semnele care o tradeaza

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:
Recomandari
Te-ar mai putea interesa
` `
`
Setari de confidentialitate