România trece din nou la ora de vară, iar ceasurile vor fi date înainte cu o oră. Mai exact, această schimbare va avea loc în noaptea de sâmbătă, 28 martie, spre duminică, 29 martie, și din păcate, va afecta programul zilnic și ritmul biologic al oamenilor. Această schimbare sezonieră este aplicată în majoritatea țărilor europene și influențează activitățile economice, transporturile și rutina zilnică.
Ce presupune trecerea la ora de vară în 2026
Noaptea de sâmbătă spre duminică, ora 03:00 va deveni ora 04:00, marcând începutul oficial al perioadei de vară. Deși durata efectivă a zilei rămâne neschimbată, oamenii vor observa mai multă lumină naturală după-amiaza și seara, iar nopțile vor părea mai scurte.
Practicată sub denumirile de „ora de vară” și „ora de iarnă”, această modificare urmărește sincronizarea activităților umane cu lumina naturală. Efectele sale sunt vizibile atât la nivel economic, social, cât și energetic, ajutând la utilizarea mai eficientă a resurselor și adaptarea ritmului cotidian la ciclul natural al zilei.
Citește și: România trece la ora de vară! De ce se dă ceasul înainte la ora 02:00 noaptea
Din păcate, lumina de vară nu prelungește doar ziua ci și întârzie instalarea somnului, dar modifică și ritmul organismului. Această schimbare poate duce la creșterea tensiunii arteriale, ritmul cardiac și capacitatea de reacție, motiv pentru care, în această perioadă, se observă și o creștere a riscurilor în trafic.
Tocmai de aceea este recomandat să reveniți la ora de vară treptat, să vă odihniți mai mult și să apelați la o alimentație echilibrată combinată cu plimbări în aer liber și mișcare.
Istoria orei de vară și introducerea sa în Europa
Ideea ajustării orei în funcție de anotimp a fost propusă pentru prima dată în 1784 de Benjamin Franklin. El a observat că folosirea mai eficientă a luminii naturale ar putea reduce consumul de lumânări și ulei pentru lămpi.
Implementarea practică a orei de vară a avut loc abia în timpul Primului Război Mondial, iar Germania a fost prima țară care a adoptat oficial această măsură în 1916, urmată de Regatul Unit și alte state europene. Scopul principal a fost economisirea de energie, prin reducerea necesității iluminatului artificial.
Citește și: Când trecem la ora de vară 2026. Pe ce dată se dă ceasul înainte cu o oră
După încheierea Primului Război Mondial, multe țări au renunțat temporar la sistem, pentru ca apoi să-l reintroducă în timpul celui de-Al Doilea Război Mondial. Astfel, ora de vară a devenit un instrument permanent folosit în Europa, dar și în alte regiuni ale lumii.
